Személyre szabott gyógytorna és gyógymasszázs kezelések az egészséges és aktív életért!
"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz."
- Jim Rohn
Kemény Nikolett vagyok, gyógytornász, gyógy- és sportmasszőr
Abban nyújtok segítséget, hogy a mindennapok (újra) energikusak és fájdalommentesek lehessenek.
Életem folyamán mindig is fontos volt a sport, mozgás, nagyon érdekelt az anatómia, emberi test működése és szeretek emberekkel foglalkozni, segíteni a problémáik, panaszaik megoldásában, így esett a választásom ezen szakmák elsajátítására.
Tapasztalataim szerint minden problémát komplexen kell megközelíteni, egy mozgásszervi panasz hátterében a konkrét sérülésen vagy krónikus állapoton kívül életmódi problémák, pszichés panaszok, stressz is állhatnak.
Mindig igyekszem a legjobb tudásom szerint az állapot hátterét feltérképezni, meghallgatni a vendégeket és tanácsokkal ellátni, hogy minél gyorsabb és hatásosabb állapotjavulást érhessünk el.
Elvégzett képzéseim
2011-2015: gyógytornász-fizioterapeuta, Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar
2013-2015: gyógy-és sportmasszőr, Comenius Szakközépiskola és Szakiskola
2014: Kinematic Taping alapfelhelyezések
2016: Cellulit masszázs
2017: Dorn terápia és Breuss masszázs
2017: FDM terápia 1. modul
2017: FDM terápia 2. modul
2017: FDM terápia 3. modul
2018: Reflexológiás talpmasszázs
2018: Szegmentális stabilizációs tréning az ágyéki gerinc-medence komplex rehabilitációjában
2019: Triggerpont terápia és fascia lazító technikák
2023: Mckenzie módszer, A kurzus- Mechanikai diagnózis és terápia a lumbális gerincen
2023: McKenzie módszer, B kurzus- Mechanikai diagnózis és terápia a nyaki és háti gerincen
2024: Csokoládé masszázs
2024: Neuro-mozgáskorrekció alaptanfolyam
2024: Köpölyözés, mint modern mobilizációs technika
2025: Hegkezelés
2025: Neuro-mozgáskorrekció Haladó 1.
A gyógytorna során különböző testgyakorlatok, manuális eljárások segítségével próbáljuk a páciens meglévő panaszait csökkenteni, általános állapotát javítani és a további kóros elváltozásokat, sérüléseket megelőzni (prevenció).
Mozgásterápia esetén is vannak olyan állapotok, amikor nem javasolt vagy mérlegelendő a kezelés elvégzése (abszolút és relatív kontraindikációk). A kontraindikációk hasonlóak, mint a masszázsnál.
A mozgásterápia fő hatásai
keringésjavítás
izomerő növelése
ödéma csökkentése
testtartás, járáskép javítása
ízületi mozgástartományok javítása
izombalance helyreállítása
kontaktúrák oldása
terhelhetőség fokozása
koordináció fejlesztése
egyensúly fejlesztése
izmok tónusának helyreállítása
stressz csökkentése stb.
A masszázs általában manuális úton, vagy különböző eszközök segítségével végzett kezelés. Egy ősi kezelési mód, melynek számtalan pozitív hatása ismert.
Masszázs fő hatásai
fájdalomcsillapítás
gyulladás csökkentése
ödéma csökkentése
lokális és általános keringés fokozás
izmok rugalmasságának helyreállítása
ízület mozgástartományának növelése
regeneráció gyorsítása
közérzet javítása
kontraktúrák oldása
stressz csökkentése stb.
Masszázs esetén vannak olyan állapotok, amikor nem javasolt a kezelés (kontraindikáció). Ezek lehetnek relatív és abszolút kontraindikációk. A fennálló vagy múltban történt sérülésekről, betegségekről, kóros állapotokról mindenképp tájékoztatni kell a kezelőt!
Masszázs kontraindikációk
lázas megbetegedések
heveny ízületi és egyéb gyulladások
fertőző betegségek
rosszindulatú daganatos megbetegedés
mélyvénás thrombosis
visszér gyulladás
nagyon magas vérnyomás
kezeletlen magas vérnyomás
pacemaker
infarktus, anginás roham, szívelégtelenség
fokozott vérzékenység, vérhigító szedése
menstruáció
terhesség
Választható masszázs típusok
Svédmasszázs
A svédmasszázs javítja a fizikai közérzetet, csökkenti a stresszt, általános keringésfokozó és izomlazító hatással bír. A fogások nem olyan mélyek és erősek...
…mint például a sportmasszázs vagy a gyógymasszázs esetén, nem specifikus mozgásszervi problémák kezelésére szokták használni, hanem egy általános jobb közérzet, felfrissülés, fájdalomcsillapítás elérése a cél.
Gyógymasszázs
A gyógymasszázst meglévő mozgásszervi panaszok, sérülések kezeléseként szokták alkalmazni. Célja többek között a fájdalomcsillapítás, izom tónusának helyreállítása…
…keringésfokozás, ödéma csökkentése, mozgástartományok javítása. A fogások specifikusabbak, mélyebbek, a problémára koncentrálva szokták alkalmazni őket.
Wellness masszázs
A wellness masszázs fő célja nem a gyógyítás, hanem a relaxáció, pihenés, egy kis nyugodt énidő megteremtése. Gyakran aromaolajakat, csokoládét, mézet...
…különböző bőrünk és lelkünk számára kényeztető anyagokat szoktak használni a wellness masszázshoz. A fogások lágyak, felületesek, simító jellegűek, hogy minél könnyebben elérhesse a vendég a nyugalmi állapotot.
Sportmasszázs
A sportmasszázs egy erőteljesebb, mélyebb fogásokat alkalmazó masszázstípus. Gyakran sportolóknál használják, de manapság a nem sportolók körében is egyre népszerűbb...
Fő célja a megerőltetett izmok lazítása (ez vonatkozik pl.: a folyamatos ülés vagy rossz testtartás miatt megerőltetett izmokra is), tónusuk, rugalmasságuk helyreállítása, mellyel fokozható a teljesítmény és megelőzhetőek az esetleges sérülések. Ezeken túl általános keringésfokozó, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő illetve stresszoldó hatással bír. Segíti a felgyülemlett méreganyagok kiürítését, felgyorsítja a regenerációt.
Cellulit masszázs
A cellulit masszázs egy erőteljes, intenzív fogásokból felépülő alakformáló masszázstípus, melyet általában köpölyözéssel, esetleg tekercseléssel szoktak kiegészíteni...
A masszázst speciális (pl.: paprikás vagy fahéjas) olajjal végzik, mely erőteljes vérbőséget okoz a kezelt területen. A kezelés fő célja a nyirokutak megnyitása, zsírszövetek fellazítása, átdolgozása, és a nyirokkeringés felgyorsítása. Ezáltal a lerakódott méreganyagok, felgyülemlett folyadék illetve a zsírszövet mobilizációjából felszabadult anyagok könnyebben tudnak ürülni a nyirokutakon át a vese kiválasztó működésének segítségével. A kezeléseket érdemes kúraszerűen (10-12 alkalom) alkalmazni. Kifejezetten oda kell figyelni a kúra során a folyadékbevitelre (ízesítetlen, tiszta víz!), hogy a felszabadult anyagok ürülni tudjanak. 1-1 testrész kezelése nem javasolt, sokkal hatásosabb, ha az egész test nyirokkeringését megtámogatjuk.
Árlista
Bérletek
Bármely szolgáltatásra megvásárolható bérletek:
5 alkalom esetén 5% kedvezmény
10 alkalom esetén 10% kedvezmény
Különleges ajándék is válhat egy személyre szabott kezelésből vagy pihentető feltöltődésből!
Az ajándékkártya tökéletes választás akár szülinapra, névnapra, karácsonyra vagy bármilyen jeles alkalom esetén!
Bármely szolgáltatásra kérhető utalvány, akár segíthetek is kiválasztani, hogy melyik lenne a legmegfelelőbb ajándék, hogy biztosan örüljön az ajándékozott!
Friss a blogon
Lehetnek a mindennapok energikusak és fájdalommentesek!
